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Live-Workshop per Zoom: Dein Einstieg in die Hypnose
Gemeinsam mit Friederike Gerling lernst du die Grundlagen des Hypnotisierens: vom ersten Bündeln der Aufmerksamkeit über die Vertiefung der Trance und das Einsetzen wirksamer Suggestionen bis zum klaren Zurückholen ins Wachbewusstsein.
LIVE-WORKSHOP
Grundlagen desHypnotisierens
Hypnose sicher anleiten – bei anderen und bei sich selbst
Termin
5. und 6. Dezember 2026
Samstag und Sonntag, jeweils 9–16 Uhr
Format
Live per Zoom
ohne Aufzeichnung
Gruppe
Begrenzte Teilnehmerzahl
Raum für Fragen an beiden Tagen
Preis
240 € (Endpreis)
inklusive Handbuch und Teilnahmezertifikat
Stell dir eine frische, gelbe Zitrone vor. Die Zitrone liegt vor dir auf dem Schneidebrett. Du nimmst ein Messer und schneidest sie in der Mitte durch. Der Saft tritt aus, ein paar Tropfen spritzen auf deine Finger, und der frische, säuerliche Duft steigt dir in die Nase. Du führst eine Hälfte zum Mund und beißt hinein.
Bei manchen setzt jetzt der Speichelfluss ein, obwohl keine Zitrone da ist. Der Körper reagiert auf ein inneres Bild, als wäre es Wirklichkeit. Das geschieht im Unterbewusstsein: dem weitaus größten Teil unseres Erlebens, in dem Gewohnheiten, Gefühle und Erinnerungen gespeichert sind und der unseren Körper ganz selbstverständlich mitsteuert.
Hat sich nichts getan? Das ist völlig in Ordnung. Dann probiere das hier:
Achte einmal auf deine Zunge. Wo genau liegt sie gerade in deinem Mund? Berührt sie die Zähne? Den Gaumen? Liegt sie locker oder drückt sie leicht irgendwo an?
Und vielleicht merkst du gerade, dass du schlucken möchtest.
Vor zehn Sekunden war deine Zunge einfach da. Jetzt spürst du sie deutlich, und es ist gar nicht so leicht, sie wieder zu „vergessen“. Nichts an deiner Zunge hat sich verändert, nur deine Aufmerksamkeit. Genau damit arbeitet Hypnose: Sie lenkt die Aufmerksamkeit gezielt. Aus der Wahrnehmung entstehen Gefühle, und auf die Gefühle stellt sich das ganze System ein.
Wie stark diese Verbindung in Hypnose wird, zeigte eine Studie an der Harvard-Universität: Menschen in Hypnose betrachteten ein graues Bild und erhielten die Suggestion, es sei farbig. Daraufhin wurden in ihrem Gehirn die Bereiche aktiv, die Farbe verarbeiten. Das Gehirn folgte der Suggestion, nicht dem, was die Augen sahen.
Hypnose nutzt genau diesen Zusammenhang. In Trance tritt der prüfende Verstand ein Stück zurück, die Aufmerksamkeit richtet sich nach innen, und Bilder und Worte wirken noch unmittelbarer. Was auf der Bühne einer Showhypnose verblüfft, lässt sich ebenso gezielt im Alltag nutzen: um Stress abzubauen, Gewohnheiten zu verändern, die eigenen inneren Ressourcen zu nutzen und sich selbst oder einem anderen Menschen ein gutes Stück weiterzuhelfen.
Vielleicht hast du schon über Hypnose gelesen oder eine Show gesehen und fragst dich jetzt:
In zwei Tagen bekommst du Antworten auf diese Fragen, und du erlebst Hypnose selbst und leitest sie an.
Platz im Workshop sichern. Hier klicken, um zur Preisübersicht zu gelangen
Mit Selbsthypnose kommst du leichter zur Ruhe, ob abends im Bett oder mitten im Trubel. Für Prüfungs- oder Arzttermine, schwierige Gespräche oder das Warten auf eine Nachricht, von der viel abhängt, hast du alltagstaugliche Methoden, mit denen du deine Aufmerksamkeit gezielt nach innen lenkst, dorthin, wo du Kraft und Klarheit findest.
Du kannst Familienmitglieder, Freundinnen und Freunde in eine wohltuende Trance begleiten: mit einer ruhigen Stimme, klaren Worten und dem Gespür dafür, was der andere gerade braucht. So hilfst du ihnen, eigene innere Ressourcen zu aktivieren, etwa wenn Zweifel lauter sind als der Wunsch oder alte Muster den Weg verstellen.
Ob du als Coach, im therapeutischen oder pädagogischen Bereich arbeitest oder über eine eigene Praxis nachdenkst: Am Wochenende lernst du Techniken, die du direkt in deine Arbeit einbinden kannst. So kannst du in der Anwendung prüfen, was davon zu dir passt, und hast ein solides Fundament, auf dem du weiter aufbauen kannst.
„Am Ende des ersten Tages habe ich gedacht, das wird das Beste, was mir in diesem Jahr passieren konnte.“
Hypnose lernt man durchs Tun. Ein Buch oder ein Videokurs kann Wissen vermitteln, doch beim ersten eigenen Hypnotisieren entstehen Fragen, und dann ist niemand da. Deshalb findet dieser Workshop live statt. Friederike Gerling zeigt dir jeden Schritt, du probierst ihn zwischen den Live-Teilen selbst aus, und deine Fragen beantwortet sie in der anschließenden Fragerunde.
Hypnose ist keine Magie. Sie nutzt Fähigkeiten, die jeder Mensch ohnehin in sich trägt: die Fähigkeit, den Körper zu entspannen, die Aufmerksamkeit zu bündeln und sich etwas so lebendig vorzustellen, dass Körper und Gefühle darauf antworten. Im Workshop lernst du, diese Fähigkeiten gezielt einzusetzen.
Inhalte
Was in Trance im Gehirn geschieht, wie Bewusstsein und Unterbewusstsein zusammenspielen, welche Trancetiefen es gibt und was die Forschung über Hypnose herausgefunden hat. Eine Hypnose-Demonstration zeigt, was in tiefer Trance möglich ist.
Von der Auftragsklärung über drei Arten der Einleitung und die Vertiefung bis zum Zurückholen aus der Trance. Friederike Gerling führt jeden Schritt live vor und erklärt ihn so genau, dass du weißt, was zu tun ist.
Mit Sicherheitssätzen sorgst du dafür, dass Körper und Unterbewusstsein deines Hypnotisanden während der Hypnose gut geschützt sind. Dazu lernst du eine Notfallformel für unerwartete Momente und wie du dich selbst schützt.
Du lernst, zu einem Thema das passende innere „Fühlbild“ zu finden und wirksam ergebnis- und prozessorientiert zu suggerieren. Dazu erhältst du Universalbilder, die sich bei vielen Themen einsetzen lassen. Dein eigenes Thema kannst du in der Runde einbringen, wenn du magst. Ein Muss ist das nicht.
In den Übungszeiten an beiden Nachmittagen leitest du zwei vollständige Hypnosen an, für deine Übungsperson oder als Selbsthypnose. Dafür bekommst du jeweils einen genauen Fahrplan an die Hand.
Durch Suggestibilitätsübungen und die angeleitete Hypnose mit Friederike Gerling erlebst du selbst, wie sich Trance anfühlt.
Bonus
Sprache als Tor zum Unterbewusstsein. Die Masterclass enthält eine umfangreiche Sammlung wirkungsvoller Universal-Suggestionen, die du direkt einsetzen oder als Inspiration für eigene Formulierungen nutzen kannst. Dazu kommen ausgearbeitete Hypnose-Skripte, etwa zu Entscheidungsfindung, Gewichtsreduktion, Loslassen, Selbstfürsorge und innerer Sicherheit.
Platz im Workshop sichern. Hier klicken, um zur Preisübersicht zu gelangen
„Friederike Gerling liebt die Hypnose und übt sie mit Leidenschaft aus. Deshalb ist die Ausbildung so spannend und anregend. Der Funke springt über. Es ist nicht nur Lernen mit dem Verstand. Erinnert fühle ich es wie eine Art Lehrtrance, die Wissen, Freude, Selbsterkenntnis und nacheifernden Mut schenkt, seinen eigenen Weg damit zu gehen.“
Die Zeiten sind Richtwerte und können sich je nach Verlauf etwas verschieben.
Friederike Gerling leitet das Institut für Hypnose und verwandte Verfahren in Neuruppin. Seit 2008 arbeitet sie mit Hypnose und hat seitdem über 900 Menschen darin ausgebildet – in der Selbsthypnose ebenso wie in der Fachhypnotiseur-Ausbildung.
Wer bei ihr lernt, spürt schnell, wie sehr sie für die Hypnose brennt. Dazu erzählt sie viel aus ihrer Praxis: von echten Fällen, von Begegnungen mit Klientinnen und Klienten und von dem, was sie in all den Jahren über die Wirkung von Hypnose gelernt hat. So wird aus Theorie etwas, das man sich vorstellen und behalten kann.
Ihre älteste Tochter, Pauline Gerling, selbst ausgebildete Fachhypnotiseurin, begleitet den Workshop als Co-Host. Sie hat den Chat im Blick und sorgt dafür, dass alle Fragen ihren Platz und ihre Antwort bekommen.
240 € (Endpreis)
Grundlagen des Hypnotisierens
5. und 6. Dezember 2026 · live per Zoom
Der Workshop ist ausgebucht.
Die Anmeldung ist derzeit geschlossen.
Für Schnellentschlossene: Wenn du dich bis 18. November anmeldest, schenken wir dir eine Audio-Hypnose deiner Wahl aus unserem Shop, als Download.
Im Workshop enthalten:
Melde dich innerhalb von sechs Monaten nach dem Workshop zur Ausbildung an, rechnen wir dir die investierten 240 € vollständig an.
„[…] Friederike […], die Hypnose lebt und dadurch authentisch, mit absolut positiver Energie diese Techniken vermittelt. Sie lässt jedem die Hypnose spüren, bestärkt und steht jederzeit hilfreich zur Seite. Dadurch bekommt jeder Teilnehmer die Sicherheit, um selbst mit Hypnose zu arbeiten.“
Deine Frage ist nicht dabei? Schreib uns, wir antworten dir persönlich.
Ja. Hypnose beruht auf Fähigkeiten, die jeder Mensch mitbringt, und der Workshop beginnt bei den Grundlagen. Viele, die bei uns lernen, haben vorher daran gezweifelt, ob es bei ihnen gelingt – und waren überrascht, wie natürlich sich die ersten Schritte anfühlen. Am Samstagnachmittag leitest du bereits deine erste Übung selbst an.
Nein. Hypnose ist ein natürlicher Zustand fokussierter Aufmerksamkeit, den du aus dem Alltag kennst – etwa, wenn du ganz in ein Buch vertieft bist. Wir erklären sachlich, was dabei im Gehirn geschieht.
Nein, das ist nicht möglich. Nach einer gewissen Zeit kommt jeder Mensch von selbst aus der Trance in den Wachzustand zurück. Im Workshop lernst du, dein Gegenüber sicher in die Trance hinein- und wieder sicher hinauszuführen. Für unerwartete Momente, in denen du dich überfordert fühlst, gibt es eine Notfallformel.
Ja. Friederike Gerling erklärt und demonstriert live, du kannst jederzeit Fragen stellen, und die Übungen machst du mit einem echten Gegenüber bei dir zu Hause. Fragen, die beim Üben auftauchen, kannst du anschließend stellen.
Nein. Eine Übungsperson ist hilfreich, aber keine Voraussetzung. Du kannst den Ablauf auch allein sprechen oder die Übungszeit für deine eigene Selbsthypnose nutzen.
Ja. Ob mehr Gelassenheit im Alltag, mehr Vertrauen in dich selbst oder eine Gewohnheit, die du verändern möchtest: Im Workshop lernst du, wie du zu einem Thema passende innere Bilder findest, und kannst dabei auch dein eigenes Anliegen nehmen.
Einen Computer oder ein Tablet mit stabiler Internetverbindung, Lautsprecher oder Kopfhörer und Zoom. Deine Kamera kannst du ganz nach Wunsch an- oder ausschalten.
Der Workshop lebt davon, dass du live dabei bist, und wird deshalb nicht aufgezeichnet. Bitte plane die Live-Zeiten an beiden Tagen fest ein. Die Inhalte kannst du in deinem Handbuch jederzeit nachlesen.
Nein. Wir zeichnen weder die Live-Teile noch die Teilnehmenden auf. So bleibt der Rahmen geschützt, und du kannst deine Fragen und Erfahrungen offen teilen.
Ja, automatisch per E-Mail. Auf der Bezahlseite kannst du angeben, dass du als Unternehmen buchst; Firmenname und ggf. USt-ID erscheinen dann auf der Rechnung.
Nein. Der Workshop vermittelt die Grundlagen des Hypnotisierens und ist keine Berufsausbildung. Das Teilnahmezertifikat bestätigt deine Teilnahme; es ist kein Berufsabschluss und keine Erlaubnis zur Ausübung der Heilkunde. Wenn du mit Klientinnen und Klienten arbeiten möchtest, führt der Weg über die Fachhypnotiseur-Ausbildung.
Wenn du dich innerhalb von sechs Monaten nach dem Workshop zur Fachhypnotiseur-Ausbildung anmeldest, ziehen wir die 240 € vom Ausbildungspreis ab.
Ja. Bis 14 Tage vor Beginn stornierst du kostenfrei, danach berechnen wir 50 % des Teilnahmebetrags. Du kannst jederzeit kostenfrei eine Ersatzperson benennen. Die Einzelheiten findest du in den Teilnahmebedingungen.
Manche Fragen beantwortet kein Text. Im Dezember findest du die Antworten in der eigenen Erfahrung.
Zwei Tage, live mit Friederike Gerling.
Platz im Workshop sichern. Hier klicken, um zur Preisübersicht zu gelangen
